О Бикрам йоге

Бикрам йога явление новое для России, но уже завоевавшее свою аудиторию в таких городах как Москва, Санкт-Петербург, Нижний Новгород. Теперь и в Казани.


Бикрам йога представляет собой, последовательность традиционных поз Хатха йоги переработанную и дополненную Бикрамом Чоудхури.


Класс Бикрам йоги длится 90 минут и состоит из 26 поз, включающих в себя 2 дыхательные практики.

Помещение для практики разогревается до 40°С, при влажности 40%.


Каждая из асан прорабатывает определенные участки тела, обеспечивая массаж внутренних органов и желез. Асаны выполняются в определенной последовательности и таким образом, что каждая поза подготавливает ваше тело к последующей. Обогащенная кислородом кровь попадает во все участки тела и восстанавливает все системы организма до оптимального уровня.


Повышенная температура в зале способствует:

  - Сохранению тела от перегрева;

  - Повышению эластичности мышц, связок и сухожилий для более глубокого растяжения;

  - Выведению токсинов из организма, вместе с потом.

Бикрам йога благотворно влияет на сердечно-сосудистую, кровеносную, дыхательную, опорно-двигательную, эндокринную и нервную системы, а также тонизирует органы брюшной полости.


Бикрам йога подходит как начинающим, так и опытным практикующим. В том числе и скептикам, которые предпочитают силовые тренировки. К занятиям можно присоединиться на любом из классов, что немаловажно для тех кто хочет начать прямо сейчас!



О Бикраме Чоудхури


«Заблокируйте колено!»


Это Бикрам Чоудхури направляет вас сквозь свой опыт Бикрам йоги.

Практикуя Хатху йогу долгие годы Бикрам пришел к выводу, что неправильно выполненная поза может принести вред здоровью ученика. В связи с чем он говорит:

«Если вы будете следовать моим инструкциям и выполнять позы в меру своих возможностей, вы будете жить лучше, здоровее и спокойнее».

Бикрам Чоудхури родился в 1946 году в Калькутте. Начал заниматься йогой в возрасте четырех лет под руководством самого известного мастера Индии того времени – Бишну Гоша. Бикрам практиковал йогу каждый день по 4-6 часов в колледже физического воспитания Гоша в Калькутте. В возрасте 13 лет он выиграл национальный чемпионат Индии по йоге и был непобедим еще в течение трех лет.

Будучи юношей, Бикрам увлекся тяжелой атлетикой и мечтал стать всемирно известным атлетом. Но в возрасте 18-ти лет во время одной из силовых тренировок он повредил колено. По прогнозам ведущих европейских врачей, Бикрам должен был остаться калекой на всю жизнь. Не смирившись с таким прогнозом, он вернулся к своему учителю йоги Бишну Гошу и за полгода упорных тренировок полностью восстановился после травмы. После этого Бикрам принял твердое решение стать учителем йоги.


Бишну Гош использовал йогу для лечения различных заболеваний, Бикрам под его руководством начинает помогать пациентам. Но Бикрам осознавал, что работая с каждым человеком индивидуально, можно помочь только ограниченному числу нуждающихся. Поэтому он начал работу над созданием универсальной системы групповых занятий, которая подходила бы для людей с любым уровнем подготовки, разного возраста и различными недугами. Бишну Гош не сразу поддержал своего ученика, считая что одна система не может быть универсальной для всех.

Тем не менее, Бикрам продолжил развивать свою методику. По его мнению, классическая Хатха йога максимально эффективна в жарком индийском климате, а не при «комнатной температуре» северных стран. Поэтому предложил искусственно создавать жаркий климат в студиях. Так родилась последовательность из 26 асан, включающих в себя 2 дыхательные практики.

Увидев положительные результаты методики Бикрама, Бишну Гош поменял свое отношение и стал всесторонне поддерживать своего ученика.

В 1970-е годы Бикрам Чоудхури переезжает в США, где основывает свою школу йоги «Yoga College of India», в которой он обучает людей со всего мира и распространяет Бикрам йогу по всему земному шару. Множество знаменитостей уже сделали Бикрам йогу частью своей повседневной жизни, теперь такая возможность появилась и в Казани.

Запишитесь на первое занятие прямо сейчас!